Matwork

Joseph Pilates hat das Mattentraining „Königsdisziplin“ genannt. Im Pilates Zentrum Dortmund finden sich häufig modifizierte Übungen der klassischen Pilatesübungen.

Das Mattentraining findet am Boden statt, wobei hier Kleingeräte wie der Magic Circle (flexibler Ring), Foam Roller (feste Schaumstoffrolle), Toning Balls (kleine, 450 g schwere Bälle, Soft Balls (weiche Bälle) oder das Theraband (Gummiband) zum Einsatz kommen.

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Unsere Trainingsangebote:

  • Gruppentraining – Termine in unserem Kursprogramm: Einsteigerkurs, Matwork
  • unabhängig von den angebotenen Kurszeiten – Training in einer individuellen Kleingruppe mit Freunden, Familie oder Kollegen
  • Personal-Training

Sprechen Sie uns zur individuellen Terminvereinbarung an: info@pilates-zentrum-dortmund.de oder telefonisch 0231-476 20 44.

Matwork Oov

Der Oov aktiviert die tiefen, rumpfstabilisierende Muskulatur und bringt die Wirbelsäule in eine sanfte Extension. Ein sanftes Gerät mit intensiver Wirkung!

Faszien Matwork

In dieser Stunde werden Pilatesübungen durch federnde und katapultartige Bewegungen aus der Faszienfitness erweitert. Zum Einsatz kommen die Brazil, „Black“ Roll und vieles mehr.

Die Stunde endet mit einer Faszienentspannung.