Im Cardio Pilates verbinden wir Ausdauer Training und traditionelles Pilates.

Im ersten Teil der Stunden nutzen wir natürliche Schwünge unter Berücksichtigung der faszialen Ausrichtung des Körpers, um das Herz-Kreislauf System anzuregen. Dieses kann dazu beitragen Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzuregen und die Ausdauer zu steigern.

Ein effektives Matwork Pilates Training rundet in der 2. Stundenhälfte das Workout ab.

Das Training steigert die körperliche Fitness und macht einfach Spaß!

Der Unterricht ist auch für Anfänger geeignet.