Spezial Samstag 28.01.2023

Dein Programm: 10:00 - 11:00 Uhr DoBAR - Trainiere Deine Faszien (Bindegewebsnetzwerk des Körpers). Freue Dich auf ein energiegeladenes Gute-Laune-Training, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Po, Beine und Rücken und intensive…

Weihnachtsferien

Das Pilates Zentrum macht vom 24.12.2022 - 08.01.2023 Weihnachtsferien! Puh - was für ein Jahr! Jeder, der dies liest, kann seine Geschichte von diesem Jahr erzählen. Wie sah es bei uns aus? Wir würden sagen, das Jahr bestand aus ein paar…

Im Januar 2023 starten unsere neuen Pilates Präventionskurse

Wir bieten mehrere Möglichkeiten, einen guten Einstieg in die Pilatesmethode zu bekommen. Die Pilates Methode an nur einem Wochenende kennenlernen! Hier trainierst Du intensiv an zwei Tagen und bekommst einen prima Einblick in das…

Unser lieber Andy aus Bern kommt!

Spontan? Unser lieber Andy aus Bern kommt am Samstag, den 19. November für zwei innovative Masterclasses zu uns. 11.15 - 12.45 Uhr Die bewegte Hüfte 13.15 - 14.45 Uhr Faszien Fun Kosten: Jeweils 30 € Spaß und intensives…

Unser MEDICAL-STRETCHING® Experten Team

MEDICAL-STRETCHING® ist eine effektive, sanfte, geführte Dehnmethode. Wir sprechen in der Behandlung  Faszien, Muskeln, Bänder, Gelenke sowie das Nervensystem an. Unsere Behandlung findet in bequemer Kleidung auf…
Pilates Gerätetraining Tiefenstabilität

Pilates Geräte Einsteigerkurs

EINSTEIGERKURSE – PRÄVENTIONSKURSE ’10 Wöchiger Einsteigerkurs/Präventionskurs Von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung: die Pilatesgrundlagen. In zehn Wochen lernst Du Deinen Körper besser kennen, wirst kräftiger und auch beweglicher.…

Hip Hip Hurra!

Fällt dir manchmal längeres Gehen, wandern oder Sport treiben schwer? Knackt es manchmal in der Leiste beim Pilates? Auf der Seite kannst du schon länger nicht mehr liegen… vielleicht kommen diese Einschränkungen von deinem Hüftgelenk…

Workshop

Geplanter Tagesablauf
 10.00 -10.45  Nervus Vagus bringt Körper und Psyche ins Gleichgewicht 11.00 -12.30  Praxis/Theorie Übungen mit dem Handtuch, Block, Bällen und Theraband 12.45 - 13.45  Übungen mit dem Schwerpunkt…