Aktuelle Projekte & Workshops
Zusätzlich zu unserem Kursprogramm bieten wir abends oder an Wochenenden und Feiertagen Themen-Workshops an. Dabei vertiefen wir Pilates spezifische Fragestellungen und greifen ergänzende Aspekte auf wie z. B. Wissen und Methoden aus den Bereichen Entspannung und Lockerung oder Körperbewusstsein. Auch besondere Einsteigerangebote finden regelmäßig statt.
Da die Plätze begrenzt sind, ist für alle Workshops eine Anmeldung erforderlich, gerne per E-Mail oder telefonisch: 0231-476 20 44
In dieser Stunde hast Du die Möglichkeit von unseren Matwork Trainer Auszubildenden unterrichtet zu werden. Sie haben so die Möglichkeit, ihr gelerntes Wissen in der Praxis anzuwenden und umzusetzen. Diese Stunde ist für Dich kostenlos und sie ist für alle Levels geeignet.
Unsere Azubis freuen sich auf Dich!
22.07 – 11.11.2023 , 12.30 – 13.30 Uhr
Kostenlos
Der Beckenboden, das unbekannte Wesen.
- Welche Aufgaben erfüllt der Beckenboden?
- Wie aktiviere ich meinen Beckenboden?
- Warum ist die Atmung dabei so wichitig?
- Wie funktioniert der Beckenboden?
- Wie spannt men den Beckenboden richtig an?
- Wo liegt der Beckenboden?
- Pilates Training und Beckenboden?
All diese Fragen und viele weitere, werden in diesem 10- wöchigen Projekt beantwortet. Dazu bekommst du tolle Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung!
Das Projekt ist über Deinen Account buchbar oder separat als Projekt.
Projekt Kosten: 180€
Wall-Pilates (Wand Pilates) ist ursprünglich in der Coronazeit entstanden – als platzsparendes Onlinetraining für Zuhause.
Es ist an der Zeit dieses Training weiter zu entwickeln!
In diesem Training nutzen wir die Wand in ihrer Stützfunktion und setzten sie als „stabiles Pilatesgerät“ ein.
Das hilft vor allem zu Beginn dabei, die Wirbelsäule optimal auszurichten, um die Grundstabilität und das Gleichgewicht zu optimieren.
Das sorgt dafür, dass du dich beim Training weniger darauf konzentrieren musst, bei einzelnen Bewegungen stabil zu bleiben, was zu mehr Entspannung führt.
Selbst fortgeschrittene Pilates-Übungen können so von Anfänger*innen direkt an der Wand umgesetzt werden.
Das steigert die Effektivität und macht einfach Spaß!
Bitte Handtuch und weiße Socken mitbringen!!
Du kannst es über Deinen Account buchen oder separat als Projekt.
Projekt Kosten: 180€
Die Pilates Methode an nur einem Wochenende kennenlernen!
Hier trainierst Du intensiv an zwei Tagen und bekommst einen prima Einblick in das Training auf der Matte, als auch an den PILATES Geräten.
28.10.-29.10.2023 , 11.00-16.00 Uhr
Kosten: 180 €
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV- Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Deine Krankenkasse bezuschusst diese Kurse mit bis zu 100%.
