Personal Training

Das Personal Training ist die effektivste Trainingsmethode, um Pilates zu erlernen. Ganz auf Ihre Bedürfnisse wird die einstündige Trainingseinheit individuell zusammengestellt. Bei regelmäßigem Training werden Sie schnell Fortschritte fühlen und sehen.

Das Personal Training wird hauptsächlich an den dafür ausgerichteten Geräten wie Cadillac, Reformer, Allegro Reformer, Combo Chair und Ladder Barrel ausgeübt und ist dauerhaft die intensivste Form des Trainings.

Für die Zeit zwischen den Terminen erhalten Sie eine für Sie persönlich zusammengestellte Übungsreihe, um kontinuierlich von Zuhause aus weiterzuarbeiten.

Postrehabilitatives Training

Wenn Sie im Anschluss an eine Rehabilitationsmaßnahme eine individuelle, qualifizierte und effektive Weise suchen, um Ihren  Körper weiter ins Lot zu bringen, dann ist Pilates genau der richtige Weg.

Zum Beispiel kann Pilates helfen bei:

• nahezu allen Rückenbeschwerden
• Bandscheibenvorfällen
• einem HWS-Syndrom
• Knieverletzungen
• Osteoporose
• Skoliose
• Rundrücken
• Schulter-Nackenverspannungen
• X- oder O-Beinen
• Haltungsfehlern

In Einzelfällen besteht eine Kooperation mit den Krankenkassen. Bitte Fragen Sie nach!
Sportartspezifisches Training. Zunehmend lernen Hobby- und Hochleistungssportler die positiven Effekte der Pilatesmethode schätzen.

Pilates kann Sportlern helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Verletzungen vorzubeugen und sportartspezifische Muskelketten und -bewegungen zu trainieren, die bei ihrer Sportart besonders häufig beansprucht werden.

Besonders von Pilates profitieren:

• Golfer
• Tennisspieler, alle Rückschlagsportarten
• Tänzer
• Eiskunstläufer
• Reiter
• Volleyballer
• Skifahrer

Aber auch alle anderen Sportler können von Pilates profitieren. Probieren Sie es aus!