Herzlich Willkommen
Unser Angebot für Einsteiger
EINSTEIGERPAKET
Individuell und intensiv
Den perfekten Einstieg in das Pilatestraining bietet unser einmaliges Einsteigerpaket.
Zunächst wird in drei Personal-Trainings auf die individuellen Besonderheiten eingegangen. Das Training passt sich von Anbeginn Deinen persönlichen Ansprüchen an: Ob besondere Trainingsziele, rehabilitative Maßnahmen oder einfach nur die Neugier auf das, was Pilates bieten kann, in den sechzigminütigen Individualstunden werden die Pilatesprinzipien intensiv vermittelt.
In kurzer Zeit erlangst Du eine gute Grundlage, um aus dem vielfältigen Kursangebot im Pilates Zentrum auswählen zu können. Im Paketpreis von 245 Euro sind zwei Gruppentrainingsstunden, zum Beispiel Allegro/Tower/Chair oder Matwork inkludiert, die Du im Anschluss an die Personal-Trainings buchen kannst.
EINSTEIGERKURSE – PRÄVENTIONSKURSE
’10 Wöchiger Einsteigerkurs/Präventionskurs
Von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung: die Pilatesgrundlagen. In zehn Wochen lernst Du Deinen Körper besser kennen, wirst kräftiger und auch beweglicher. Der Kurs dauert jeweils eine Stunde und alle Einheiten finden entweder auf der Matte oder an den Pilates Geräten statt. Zudem kommen Kleingeräte zum Einsatz.
Pilates Matwork Präventionskurse
Dienstag, 9.1.- 12.3.2024
17.00 – 18.00 Uhr
Dienstag, 9.1.- 12.3.2024
19.30 – 20.30 Uhr
Montag, 15.1.-18.3.2024
18.05- 19.05 Uhr
Mittwoch, 17.01.-20.3.2024
18.30 – 19.30
Pilates Präventionskurse Geräte
Donnerstag, 11.1.-14.3.2024
19.30 – 20.30 Uhr
Dienstag, 16.1.- 19.3.2024
16.00 – 17.00 Uhr
Mittwoch, 17.1.-20.3.2024
17.15 – 18.15 Uhr
Dienstag, 23.1.-26.1.2024
9.00 – 10.00 Uhr
Diese Kurse sind nach §20 SGB V als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV- Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Deine Krankenkasse bezuschusst diese Kurse mit bis zu 80%
Diese Kurse sind nach §20 SGB V als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV- Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Deine Krankenkasse bezuschusst diese Kurse mit bis zu 100%.
Kompakt Wochenende
„Pilates Präventionskurs Kompakt“
Intensiv & effektiv!
Dieses Wochenende ist für „Alte Pilateshasen“ genauso geeignet, wie für „Junge Pilatesküken.“
• Anatomische Grundlagen verständlich erklärt (erlebte Anatomie)
• Wichtige Variationen für Dein persönliches Training für mehr Kraft und Beweglichkeit
• Übungen auf der Matte und am Gerät
• Tipps für einen gesünderen und entspannteren Alltag
• Ausführliches Handout
Unser nächster Termine 2024:
27.1.- 28.1.2024 Samstag und Sonntag
Jeweils 11.00 – 16.00 Uhr (inkl. Pausen)
- Kosten: 180,- Euro
Geräte Training Intro
Probetraining Gruppenstunden
Lerne „das Richtige“ Pilates Training auf den von Joseph Pilates entwickelten Geräten kennen.
Anfänger ganz herzlich Willkommen.
Jeweils samstags von 12.30 – 13.30 Uhr
- 05. August
- 02. September
- 30.September
- 04. November
- 02. Dezember
Kosten:
- Du bist das erste Mal bei uns? Dann bezahlst 23 € und kannst noch eine 2. Stunde besuchen oder
- Du kannst die Stunde mit deinem Abo oder Deiner 10er Karte buchen oder
- Du zahlst eine Einzelstunde für 23€
Wir freuen uns auf Dich!
Rufe uns gerne an, um zu klären, wie Du am Besten bei uns starten kannst.
2 für 1
Probetraining Gruppenstunden
Schnupperstunde und Kennenlernkurs…mit unserem 2 für 1 Angebot kannst Du wieder in das Pilates Training einsteigen, uns und unser Studio kennenlernen oder Du traust Dich wörtlich ins „kalte Wasser“ zu springen und trainierst in einen unsere Basic Gruppenstunden mit Freude mit.
- Kosten: 23,- Euro
