EINSTEIGERPAKET

Individuell und intensiv

Den perfekten Einstieg in das Pilatestraining bietet unser einmaliges Einsteigerpaket.

Zunächst wird in drei Personal-Trainings auf die individuellen Besonderheiten eingegangen. Das Training passt sich von Anbeginn Deinen persönlichen Ansprüchen an: Ob besondere Trainingsziele, rehabilitative Maßnahmen oder einfach nur die Neugier auf das, was Pilates bieten kann, in den sechzigminütigen Individualstunden werden die Pilatesprinzipien intensiv vermittelt.

In kurzer Zeit erlangst Du eine gute Grundlage, um aus dem vielfältigen Kursangebot im Pilates Zentrum auswählen zu können. Im Paketpreis von 225 Euro sind zwei Gruppentrainingsstunden, zum Beispiel Allegro/Tower/Chair oder Matwork inkludiert, die Du im Anschluss an die Personal-Trainings buchen kannst.

EINSTEIGERKURSE – PRÄVENTIONSKURSE

’10 Wöchiger Einsteigerkurs/Präventionskurs

Von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung: die Pilatesgrundlagen. In zehn Wochen lernst Du Deinen Körper besser kennen, wirst kräftiger und auch beweglicher. Der Kurs dauert jeweils eine Stunde und alle Einheiten finden entweder auf der  Matte oder an den Pilates Geräten statt. Zudem kommen Kleingeräte zum Einsatz.

Unser nächster Termine 2022:

PILATES MATWORK EINSTEIGERKURS

28.04 – 14.07.2022 Donnerstag 17.00 Uhr – 18.00 Uhr

  • Kosten: 165,- Euro
PILATES GERÄTE EINSTEIGERKURS

17.05.22 – 19.07.22 Dienstag 19.45 Uhr – 20.45 Uhr

  • Kosten: 165,- Euro

Diese Kurse sind nach §20 SGB V als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV- Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Deine Krankenkasse bezuschusst diese Kurse mit bis zu 100%.

Diese Kurse sind nach §20 SGB V als förderfähig anerkannt und nach den Qualitätskriterien des GKV- Leitfadens Prävention in der geltenden Fassung umgesetzt. Deine Krankenkasse bezuschusst diese Kurse mit bis zu 100%.

Kompakt Wochenende

„Pilates Präventionskurs Kompakt“

Die Pilates Methode an nur einem Wochenende kennenlernen!
Intensiv & effektiv!
Dieses Wochenende ist für „Alte Pilateshasen“ genauso geeignet, wie für „Junge Pilatesküken.“

• Erlernen aller Pilates Prinzipien: Von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung
• Anatomische Grundlagen verständlich erklärt (erlebte Anatomie)
• Wichtige Variationen für Dein persönliches Training für mehr Kraft und Beweglichkeit
• Übungen auf der Matte und am Gerät
• Tipps für einen gesünderen und entspannteren Alltag
• Ausführliches Handout

Unser nächster Termine 2022:

03. – 04.September 22, Samstag und Sonntag
Jeweils 11.00 – 16.00 Uhr (inkl. Pausen)

  • Kosten: 165,- Euro

2 für 1

Probetraining Gruppenstunden

Schnupperstunde und Kennenlernkurs…mit unserem 2 für 1 Angebot kannst Du wieder in das Pilates Training einsteigen, uns und unser Studio kennenlernen oder Du traust Dich wörtlich ins „kalte Wasser“ zu springen und trainierst in einen unsere Basic Gruppenstunden mit Freude mit.

  • Kosten: 21,- Euro

Solltest Du unsicher sein, welches Angebot für Dich das passende ist, rufe an, um einen persönlichen Beratungstermin zu vereinbaren.

Tel.: 0231 - 476 20 44