Matwork

Joseph Pilates hat das Mattentraining “Königsdisziplin” genannt. Im Pilates Zentrum Dortmund finden sich häufig modifizierte Übungen der klassischen Pilatesübungen.

Das Mattentraining findet am Boden statt, wobei hier Kleingeräte wie der Magic Circle (flexibler Ring), Foam Roller (feste Schaumstoffrolle), Toning Balls (kleine, 450 g schwere Bälle, Soft Balls (weiche Bälle) oder das Theraband (Gummiband) zum Einsatz kommen.

Beispielvideo »

Unsere Trainingsangebote:

  • Gruppentraining – Termine in unserem Kursprogramm: Einsteigerkurs, Matwork
  • unabhängig von den angebotenen Kurszeiten – Training in einer individuellen Kleingruppe mit Freunden, Familie oder Kollegen
  • Personal-Training

Sprechen Sie uns zur individuellen Terminvereinbarung an: info@pilates-zentrum-dortmund.de oder telefonisch 0231-476 20 44.

Faszien Matwork

Faszien Matwork ist ein Training für ein geschmeidiges-flexibles und belastbares Bindegewebe. In dieser Stunde liegt der Focus im myofascial Release & Hydration. Langsam und schmelzend arbeitest Du Dich in Dein Gewebe. Sensorische Wahrnehmungsfühler in den Faszien werden aktiviert und Du bekommst sofort ein super schönes Körpergefühl. Zusätzlich aktivierst Du die “kurzen” Tiefenmuskeln und innere Faserstrukturen. Der Unterschied von vorher und nachher ist gigantisch. Deine kurze Wellness Auszeit.