Geplanter Tagesablauf


• 10.00 -10.45  Nervus Vagus bringt Körper und Psyche ins Gleichgewicht
• 11.00 -12.30  Praxis/Theorie Übungen mit dem Handtuch, Block, Bällen und Theraband
• 12.45 – 13.45  Übungen mit dem Schwerpunkt auf den Beckenboden
• 13.45 -14.15  Pause
• 14.15 -15.30  Faszienmobilisation
• 15.45-17.00  Druck und Entspannungstechnik (PNF) für die Beinmuskulatur als Partnerarbeit
ab
• 17  Uhr Zeit für Fragen…

Anmeldungen und weitere Info unter ☎️ 0231-476 20 44 oder schreibe uns eine E-Mail info@pilates-zentrum-dortmund.de