1 Jahr Reformer Studio – feiere mit uns!
Kaum zu glauben: Unser Reformer Studio wird 1 Jahr!
Das möchten wir mit Dir feiern – natürlich auf dem Reformer. Am Samstag, den 17. Oktober erwarten Dich vier besondere Birthday Specials für alle mit Reformer-Vorkenntnissen. Alle vier Specials kannst Du ganz normal mit Deiner Karte oder Mitgliedschaft buchen. Und für alle, die den Reformer noch nicht kennen, gibt es zwei kostenlose Kennenlern-Sessions. Natürlich bleibt auch Zeit, gemeinsam mit uns auf den ersten Geburtstag anzustoßen.
Das Programm auf einen Blick
10.15 – 11.15 Uhr Birthday Special Flow
11.30 – 12.15 Uhr Reformer kennenlernen- unser kostenloses Geburtstagspecial
12.30 – 13.30 Uhr Reformer trifft Kleingeräte
13.45 – 14.30 Uhr Reformer kennenlernen- unser kostenloses Geburtstagspecial
14.45 – 15.45 Uhr Deep & Dynamic
16.00 – 17.00 Uhr Pilates meets Sculpt
Birthday Special Flow
Eine besondere Reformer-Stunde zum 1. Geburtstag des Reformer Studios! Dich erwartet ein dynamischer Flow aus kräftigenden Übungen, bewussten Bewegungen und fließenden Übergängen. Ich verbinde klassische Pilates-Basics mit abwechslungsreichen Variationen, die deinen gesamten Körper aktivieren und dich in den Bewegungsfluss bringen.
Gemeinsam feiern wir ein Jahr voller Bewegungsfreude, Zentrierung und Präzision.
Trainerin: Franziska Wilke
Uhrzeit: 10.15 – 11.15 Uhr
Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Reformer mit Kleingeräten
Pilates Circle, Pilates Ball, Toning Bälle und Box bringen neue Herausforderungen und noch mehr Abwechslung auf den Reformer. Die Kleingeräte setzen zusätzliche Trainingsreize, verändern bekannte Übungen und fordern Kraft, Kontrolle und Koordination auf ganz neue Weise.
Trainerin: Claudia Lau
Uhrzeit: 12.30 – 13.30 Uhr
Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Deep & Dynamic
Erst spüren, dann schwitzen. Dieser Kurs zeigt dir, wie wandelbar Pilates ist, wenn man die Parameter verändert.
Wir starten in der ersten Kurshälfte mit maximalem Fokus. Bei langsamem Tempo spürst du intensiv in dich hinein, um die Übungen anatomisch perfekt und aus der tiefen Kraft deines Powerhouses auszuführen.
In der zweiten Kurshälfte fordern wir deinen Körper auf ein neues Level heraus. Dieselben Übungen kehren zurück – doch diesmal mit mehr Widerstand, veränderter Geschwindigkeit oder intensiven Intervallen. Das Ziel: Den Puls nach oben zu treiben, während deine Bewegungskontrolle und die Essenz des Pilates absolut stabil bleiben.
Ideal für alle, die ein intelligentes Workout suchen, das sowohl die Tiefenmuskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System fordert
Trainerinnen: Charlotta Gensler und Ines Hendricks
Uhrzeit: 14.45 – 15.45 Uhr
Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Reformer meets Sculpt
In dieser dynamischen Reformer Stunde kombinieren wir klassische und moderne Reformer-Übungen mit zusätzlichen Gewichten für noch mehr Intensität.
Der Fokus liegt auf kontrolliertem Kraftaufbau, Definition und einem effektiven Workout. Durch Gewichte und den Widerstand des Reformers werdet ihr gefordert aber immer mit präzisen Bewegungen und unseren Pilates Prinzipien als Basis. Intensiv, kontrolliert und garantiert mit ordentlich zittern
Trainerin: Pia Erdmann
Uhrzeit: 16.00 – 17.00 Uhr
Für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Noch nie auf dem Reformer gewesen?
Reformer kennenlernen – unser kostenloses Geburtstagsspecial
Du möchtest Reformer Pilates schon länger einmal ausprobieren und wissen, ob das Training zu Dir passt? Dann ist unser Geburtstag die perfekte Gelegenheit.
In 45 Minuten lernst Du den Reformer kennen, wir zeigen Dir die wichtigsten Grundlagen und natürlich trainierst Du auch direkt selbst.
Keine Vorkenntnisse erforderlich · 45 Minuten · kostenlos
11.30 – 12.30 Uhr
Trainerinnen: Pilates Zentrum Dortmund Team
13.45 – 14.45 Uhr
Trainerinnen: Pilates Zentrum Dortmund Team
Und natürlich wird auch gefeiert!
Ein Geburtstag ohne Anstoßen? Kommt für uns nicht infrage.
Deshalb möchten wir mit Dir auf 1 Jahr Reformer Studio anstoßen, gemeinsam feiern und einfach eine gute Zeit haben.
Und vielleicht wartet auch noch die ein oder andere kleine Überraschung auf Dich …
Samstag, 17.10.
10.00 – 18.00 Uhr Feldstraße 27a, 44141 Dortmund
