Pausen-Pilates
Pilates eignet sich hervorragend auch als Training in der Mittagspause. Da es ist ein ganzheitliches Körpertraining ist, bei dem es vor allem um die richtige Ausführung geht, statt viele Wiederholung zu machen, werden die Übungen langsam und achtsam unter Berücksichtigung der Pilatesprinzipien ausgeführt. Bei dem Grundsatz: Qualität vor Quantität wird vor allem die Tiefenmuskulatur beansprucht.
Statt Schweissausbrüche in den Pausen zu bekommen, können wir uns so auf Übungen konzentrieren, die der Belastung entgegenwirken die durch langes Sitzen entstehen und einen guten Ausgleich zum Arbeitsalltag bieten.
Ab September immer donnerstags von 12.30 – 13.30 Uhr
Buchbar über jeden Account.
