Pilates ist ein System – entdecke mehr als den Reformer!
Alle sprechen über den Reformer. Aber wusstest du, dass Joseph Pilates noch weitere Geräte entwickelt hat?
Im Pilates Zentrum Dortmund kannst du die Pilates Methode nicht nur auf der Matte und am Reformer erleben, sondern auch am Chair und Tower – und sogar in der Gruppe trainieren.
Deshalb gibt es jetzt einmal im Monat samstags ein Geräte-Intro: abwechselnd am Chair und am Tower.
Das Intro ist für dich geeignet, wenn du das jeweilige Gerät noch nicht kennst und anschließend sicher in unsere Gruppenstunden einsteigen möchtest.
Was erwartet dich?
Du lernst:
- den Aufbau und die Besonderheiten des Gerätes kennen
- den sicheren Umgang mit Federn und Einstellungen
- wichtige Sicherheitsaspekte
- typische Übungen und Bewegungsabläufe
- die besonderen Herausforderungen des jeweiligen Gerätes
- wie unterschiedlich Federn Widerstand geben oder Unterstützung bieten können
- welche neuen Möglichkeiten Chair und Tower für Kraft, Kontrolle, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung eröffnen
Dabei geht es nicht darum, die Pilates Methode von Grund auf zu erlernen. Im Mittelpunkt steht das Gerät: Wie funktioniert es? Wie fühlt sich das Training daran an? Was unterscheidet es vom Reformer – und was macht gerade dieses Gerät so spannend?
Denn Pilates ist mehr als Reformer. Pilates ist ein System – und jedes Gerät eröffnet dir einen neuen Zugang zur Methode.
