Für jeden ist etwas dabei
Im Cardio Pilates verbinden wir Ausdauer Training und traditionelles Pilates.
Im ersten Teil der Stunden nutzen wir natürliche Schwünge unter Berücksichtigung der faszialen Ausrichtung des Körpers, um das Herz-Kreislauf System anzuregen. Dieses kann dazu beitragen Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzuregen und die Ausdauer zu steigern.
Ein effektives Matwork Pilates Training rundet in der 2. Stundenhälfte das Workout ab.
Das Training steigert die körperliche Fitness und macht einfach Spaß!
Der Unterricht ist auch für Anfänger geeignet.
Ab 8. Januar
Montags, 15.45 Uhr
Claudia Pellarin
Mit jedem Abo oder 10er Karte buchbar
Unser DoBAR Training ist sehr beliebt und jetzt gibt es endlich eine weitere Stunde am Abend!
DoBAR steht für Dortmunder Bar Workout- dem intensiven, effektiven, schweißtreibenden Training an der Ballettstange.
Ab 9. Januar
Dienstags, 18.15 Uhr
Andy Raaflaub
Mit jedem Abo oder 10er Karte buchbar
Für Spätaufsteher und alle, die gerne in der Mittagszeit pilatisieren. Erfrischend und wohltuend auch als Pause geeignet.
Dich erwartet eine Matwork Basic Stunde, die für alle geeignet ist, die noch nicht so vertraut sind mit der Methode und diejenigen, die die konzentrierte Arbeit auf die Basics lieben.
Ab 18. Januar
Donnerstags, 11.45 Uhr
Claudia Pellarin
Mit jedem Abo oder 10er Karte buchbar
Ganz neu konzipiert ist unsere DoBAR Basic Stunde. Hier erlernst und verfeinerst Du Deine DoBAR Technik.
Ein tolle Stunde für alle, die DoBAR erlernen möchten oder denen eine reguläre DoBAR Stunde zu intensiv ist.
Ab 19. Januar
Freitags, 16.15 Uhr
Claudia Pellarin
Mit jedem Abo oder 10er Karte buchbar
Rufe uns an, damit wir die Details besprechen können.
Wir freuen uns darauf, von Dir zu hören!
Pilates Zentrum Dortmund
Rosemeyerstraße 2-4
44139 Dortmund
Tel.: 0231 - 476 20 44
Fax: 0231 - 476 20 45
info@pilates-zentrum-dortmund.de
Für eine bessere Lesbarkeit verzichten wir auf die gleichzeitige Verwendung der männlichen, weiblichen und diversen (m/w/d) Sprachformen. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten selbstverständlich für alle Geschlechter gleichermaßen.
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