Ihr habt es so gewollt 😀
Ihr seid so begeistert von diesem Stundenformat, dass Ines eine weitere Stunde anbieten wird.
Was darf ich darunter verstehen?
Effizientes Intervalltraining auf Pilates-Geräten
Dieses innovative Training verbindet die Prinzipien des Pilates mit der Dynamik des hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Am Pilates-Reformer, Chair oder Tower trainierst du in kurzen, gezielten Belastungsphasen – immer im Wechsel mit aktiven Erholungszeiten. So erreichst du in kurzer Zeit maximale Trainingseffekte.
Du stärkst deine Muskelkraft, verbesserst deine Beweglichkeit und schulst deine Koordination – und das alles bei gleichzeitigem Herz-Kreislauf-Training. Der Fokus liegt auf kontrollierten, funktionellen Bewegungen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren und deine Haltung nachhaltig verbessern.
Begleitet von motivierender Musik erlebst du ein intensives, kraftvolles Training, das Spaß macht, den Kreislauf ankurbelt und dich an deine Grenzen bringt – ohne sie zu überschreiten.
Ideal für alle, die effizient trainieren und dabei auf Qualität, Körperbewusstsein und Spaß an Bewegung setzen.
