In dieser Stunde erarbeiten wir uns die Kontrolle in unserem Powerhouse und auch den Füßen, um am Ende jeder Stunde mit dem Cardio-Tramp zu hüpfen und jede Landung kontrolliert und sanft auszuführen.
Das Cardio-Tramp ist ein Trampolin für den Reformer und ist aufgrund der nachgiebigen Sprungfläche gelenkschonend und fördert gleichzeitig den Aufbau dieser Kraft im Powerhouse.
Dieser Kurs ist für alle die ihrer Ausdauer eine neue Herausforderung schenken möchten.
Für Schwangere und Menschen mit akuten Erkrankungen des Bewegungsapparates ist dieser Kurs nicht zu empfehlen.