Bewegung trifft Achtsamkeit!
Es geht bei den Übungen nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein: um das Gefühl, in deinem Körper zu Hause zu sein.
Mit jeder Stunde findest du mehr Länge, Kraft und Balance. Du atmest tiefer, bewegst dich fließender und spürst, wie Stabilität von Innen entsteht.
Du findest Raum für dich, deinen Atem, deine Stärke!
Du benötigst keine Vorkenntnisse um an die Pilates Matwork Stunde teilnehmen zu können.
