Da dieses Format auf der Matte so gut ankommt, bieten wir die Stunde im Dezember auch auf dem Reformer an 😉
Loslassen und neu laden am Reformer
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper in einem ruhigen, fließenden Rhythmus etwas Gutes tun möchten – ihn stärken, mobilisieren und mit mehr Aufrichtung durch den Alltag gehen wollen.
Atmung, Zentrierung und bewusst geführte Bewegungen stehen dabei im Mittelpunkt.
Mit der sanften Unterstützung der Federn und des gleitenden Schlittens werden die Übungen angenehm weich, präzise und stabilisierend ausgeführt. Der Körper wird achtsam mobilisiert, die tief liegende Muskulatur aktiviert und die Haltungsmuskulatur kontrolliert gekräftigt. Durch wohltuende Dehnungen entsteht ein Gefühl von Länge, Weite und Leichtigkeit – ein Gefühl, das dich auch über den Kurs hinaus begleitet.
Voraussetzung: Teilnahme an einer absolvierten Reformer-Einführung.
