Reformer bei Kerzenschein an zwei Adventssonntagen
Im warmen, beruhigenden Licht der Kerzen öffnen wir einen klaren Raum – nicht für Träumerei, sondern für gezielte, kraftvolle Bewegung. Schon nach dem kurzen Ankommen richtet sich dein Fokus nach innen: auf Haltung, Kontrolle und die Verbindung von Stabilität und Aktivierung.
Jede Übung auf dem Reformer zielt darauf ab, die Tiefenmuskulatur bewusst zu erreichen, innere Stärke zu wecken und Körperwahrnehmung zu schärfen. Die fließenden Sequenzen fordern dich heraus – mit Präzision, Konzentration und klarem Ziel – und bewahren gleichzeitig eine ruhige, konzentrierte Stimmung.
Diese Stunde verbindet Intensität mit Gelassenheit: Ein Aufruf an deinen Körper, sich zu spüren, zuzuhören und kraftvoll zu bewegen.
