Reformer + Cardio

Du beherrschst die Reformer Basic-Stunde sicher und fühlst dich mit den Pilates-Grundlagen vertraut? Dann ist IDEAL genau der richtige nächste Schritt für dich!

In diesem Aufbaukurs wird es dynamischer und intensiver. Du vertiefst deine Technik, stärkst gezielt Kraft und Stabilität und arbeitest gleichzeitig an deiner Beweglichkeit und Körperkontrolle. Dich erwarten fließendere Bewegungsabläufe und anspruchsvollere Übungskombinationen, die dich auf dem Reformer weiterbringen.

IDEAL heißt der Kurs, weil du hier genau richtig bist, wenn du die Basics sicher beherrschst und bereit für die nächste Stufe bist – nicht „noch nicht genug“, sondern bereit für mehr.

Ein besonderes Highlight: Das Cardiotramp kommt regelmäßig zum Einsatz. Ob als aktivierendes Warm-up, als dynamische Cardioeinheit oder um die gerade erlernte Übung direkt auf ein neues Level zu bringen – es sorgt für zusätzliche Abwechslung und Intensität.

Voraussetzung
Sichere Beherrschung der Reformer Basic-Stunde sowie gute Kenntnisse der Pilates-Prinzipien.

Dein Ziel
Mehr Kraft, Kontrolle und Intensität, fließende Bewegungsabläufe und eine präzise Ausführung auf dem Reformer.

Ab September Montags um 19:30 Uhr