Individuelles Gerätetraining

Das individuelle Gerätetraining bietet optimale Bedingungen, das Pilatestraining ganz auf die eigenen Ziele auszurichten. Z. B. als ergänzendes Intensivtraining zur Stärkung bestimmter Körperpartien, zur Regeneration nach Verletzungen oder Operationen oder für Spezialübungen aufgrund körperlicher Einschränkungen.

Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase trainieren die Teilnehmer nach ihrem eigens für sie erstellen Trainingsplan. Dieser wurde zuvor in drei Personal-Trainingsstunden gemeinsam mit den Pilatestrainern erarbeitet und an den Geräten eingeübt.

Intensität und Wiederholungsfrequenz der Übungen können jederzeit angepasst werden.

Folgende Großgeräte stehen im Studio zur Verfügung:

• Cadillac
•  Reformer
• Ladder Barrel
• Combo Chair
• Spine Corrector
• Arc
• Mat

Zudem kommen Kleingeräte zum Einsatz wie:

• Foot Corrector
• Toe corrector
• Magic Circle
• Foam Roller
• Toning Balls
• Soft Balls
• Therabänder

Voraussetzungen: 3 x Personal Training (Erlangung der Studioreife)

Die wöchentlichen Trainingseinheiten sind im Abo inkludiert oder es kann eine Zehnerkarte für 210,- Euro erworben werden.

Unsere Trainingsangebote:

• Gruppentraining in unserem Kursprogramm
• unabhängig von den angebotenen Kurszeiten – Training in einer individuellen Kleingruppe mit Freunden, Familie oder Kollegen
• Personal-Training

Sprechen Sie uns zur individuellen Terminvereinbarung an:
info@pilates-zentrum-dortmund.de oder telefonisch 0231-476 20 44.