Beiträge

Unser lieber Andy aus Bern kommt!

Spontan? Unser lieber Andy aus Bern kommt am Samstag, den 19. November für zwei innovative Masterclasses zu uns. 11.15 - 12.45 Uhr Die bewegte Hüfte 13.15 - 14.45 Uhr Faszien Fun Kosten: Jeweils 30 € Spaß und intensives…

Unser MEDICAL-STRETCHING® Experten Team

MEDICAL-STRETCHING® ist eine effektive, sanfte, geführte Dehnmethode. Wir sprechen in der Behandlung  Faszien, Muskeln, Bänder, Gelenke sowie das Nervensystem an. Unsere Behandlung findet in bequemer Kleidung auf…
Pilates Gerätetraining Tiefenstabilität

Pilates Geräte Einsteigerkurs

EINSTEIGERKURSE – PRÄVENTIONSKURSE ’10 Wöchiger Einsteigerkurs/Präventionskurs Von A wie Atmung bis Z wie Zentrierung: die Pilatesgrundlagen. In zehn Wochen lernst Du Deinen Körper besser kennen, wirst kräftiger und auch beweglicher.…

Werde Pilates Matwork Trainer

Neue Präventionskurse starten in der 2.August Woche

Hip Hip Hurra!

Fällt dir manchmal längeres Gehen, wandern oder Sport treiben schwer? Knackt es manchmal in der Leiste beim Pilates? Auf der Seite kannst du schon länger nicht mehr liegen… vielleicht kommen diese Einschränkungen von deinem Hüftgelenk…

Workshop

Geplanter Tagesablauf
 10.00 -10.45  Nervus Vagus bringt Körper und Psyche ins Gleichgewicht 11.00 -12.30  Praxis/Theorie Übungen mit dem Handtuch, Block, Bällen und Theraband 12.45 - 13.45  Übungen mit dem Schwerpunkt…

Danke Javier! Wir lieben und vermissen dich.

Zur Erinnerung an            Javier Picardo *03.12.1954                      †11.05.2022 Manila, Philippinen         Dortmund Javier, du bist seit 2006 ein wichtiger Teil in unserer Pilates…

Neue Coronaschutz- verordnung: Was gilt für Pilates?

Orientierungshilfe zum Sportbetrieb in NRW auf Grundlage der CoronaSchVO NRW Die neue Coronaschutzverordnung enthält folgende Vereinfachungen für unser Studio: Pilates grundsätzlich mit 3G möglich Mit den neuen Regeln erlangen auch Ungeimpfte…

Neue tolle Projekte über 8-Wochen

PILATES ABC - Von Atmung bis Zentrierung Wir tauchen tief ein in die Pilates-Methode. Jede Stunde richtet ihren Fokus auf ein Merkmal der Technik: 03. März Thema Atmung 10. März Thema Zentrierung 17. März Thema Ausrichtung…